Rest Time Between Sets: 20-60 secon

Rest Time Between Sets: 20-60 seconds
Type Of Rest: Incomplete
Most Ideal For: Muscular endurance, metabolic training/circuit training, burning some additional calories.
Rest Time Between Sets: 1-2 minutes
Type Of Rest: Incomplete/Complete
Most Ideal For: Building muscle, getting “toned,” looking good.
Rest Time Between Sets: 2-3 minutes
Type Of Rest: Complete/Incomplete
Most Ideal For: Building muscle, getting “toned,” looking good, increasing strength.
Rest Time Between Sets: 3-5 minutes
Type Of Rest: Complete
Most Ideal For: Strength and muscular power.

0/5000

Από: -

Για: -

Αποτελέσματα (Ελληνικά) 1: [Αντίγραφο]

Αντιγραφή!

Ανάπαυσης μεταξύ των συνόλων: 20-60 δευτερόλεπταΤύπος υπόλοιπο: ελλιπήςΠιο ιδανικό για: Μυϊκή αντοχή, μεταβολικές κατάρτισης/κύκλωμα εκπαίδευση, καύση μερικές πρόσθετες θερμίδες.Ανάπαυσης μεταξύ των συνόλων: 1-2 λεπτάΤύπος υπόλοιπο: Ελλιπής/πλήρεςΙδανικό για: Οικοδόμηση των μυών, να πάρει «ήπια», πολύ καλά.Χρόνος ανάπαυσης μεταξύ των συνόλων: 2-3 λεπτάΤύπος υπόλοιπο: Ολοκλήρωση/ελλιπήςΠιο ιδανικό για: Οικοδόμηση των μυών, να πάρει «ήπια», αναζητούν καλό, αύξηση της αντοχής.Χρόνος ανάπαυσης μεταξύ των συνόλων: 3-5 λεπτάΤύπος υπόλοιπο: πλήρηςΙδανικό για: Δύναμη και μυϊκή δύναμη.

Μεταφράζονται, παρακαλώ περιμένετε..

Αποτελέσματα (Ελληνικά) 2:[Αντίγραφο]

Αντιγραφή!

Υπόλοιπο Χρόνος Μεταξύ Σκηνικά: 20-60 δευτερόλεπτα
Τύπος αναψυχή: Ελλιπής
περισσότεροι ιδανικό για: Μυϊκή αντοχή, μεταβολικές εκπαίδευση / κατάρτιση κύκλωμα, καίγοντας κάποια επιπλέον θερμίδες.
Υπόλοιπο Χρόνος Μεταξύ Σετ: 1-2 λεπτά
Είδος ξεκούρασης: Ελλιπής / Πλήρης
περισσότεροι ιδανικό για: την οικοδόμηση των μυών, να πάρει «ήπια» αναζητούν καλό.
Υπόλοιπο Χρόνος Μεταξύ Σετ: 2-3 λεπτά
Είδος ξεκούρασης: πλήρες / ημιτελές
περισσότεροι ιδανικό για: την οικοδόμηση των μυών, να πάρει "ήπια", που αναζητούν καλή, αύξηση της δύναμης.
Υπόλοιπο Χρόνος Μεταξύ Σετ: 3-5 λεπτά
Είδος ξεκούρασης: Πλήρης
περισσότεροι Ιδανικό για: Δύναμη και μυϊκή δύναμη.

Μεταφράζονται, παρακαλώ περιμένετε..

Αποτελέσματα (Ελληνικά) 3:[Αντίγραφο]

Αντιγραφή!

μεταξύ της ομάδας 20 - 60 δευτερόλεπτα χρόνο ανάπαυσης:Τα υπόλοιπα είδη: ελλιπήςΤο ιδανικό: αντοχή των μυών, του μεταβολισμού της κατάρτισης / κύκλωμα κατάρτιση, ορισμένες επιπλέον θερμότητα καύσης.διαμέρισμα 1 - 2 λεπτά ανάπαυσης:Τα υπόλοιπα είδη: Ελλιπείς / ακεραιότηταΤο πιο ιδανικό: μύες, για να το "χρώμα" όμορφος.διαμέρισμα 2 - 3 λεπτά ανάπαυσης:Τα υπόλοιπα είδη: πλήρης / μη ολοκληρωμένοΤο πιο ιδανικό: μύες, για να το "χρώμα" φαίνεται καλό, να αυξήσει την ένταση.3 - 5 λεπτά διάλειμμα μεταξύ των ομάδων:Τα υπόλοιπα είδη:Το ιδανικό: η δύναμη και η μυϊκή δύναμη.

Μεταφράζονται, παρακαλώ περιμένετε..

Άλλες γλώσσες

η υποστήριξη εργαλείο μετάφρασης: Klingon, Ίγκμπο, Όντια (Ορίγια), Αγγλικά, Αζερμπαϊτζανικά, Αλβανικά, Αμχαρικά, Αναγνώριση γλώσσας, Αραβικά, Αρμενικά, Αφρικάανς, Βασκικά, Βεγγαλική, Βιετναμεζικά, Βιρμανικά, Βοσνιακά, Βουλγαρικά, Γίντις, Γαελικά Σκοτίας, Γαλικιακά, Γαλλικά, Γερμανικά, Γεωργιανά, Γιορούμπα, Γκουτζαρατικά, Δανικά, Εβραϊκά, Ελληνικά, Εσθονικά, Εσπεράντο, Ζουλού, Ζόσα, Ιαπωνικά, Ινδονησιακά, Ιρλανδικά, Ισλανδικά, Ισπανικά, Ιταλικά, Καζακστανικά, Κανάντα, Καταλανικά, Κινέζικα, Κινεζικά (Πα), Κινιαρουάντα, Κιργιζιανά, Κορεατικά, Κορσικανικά, Κουρδικά, Κρεόλ Αϊτής, Κροατικά, Λάο, Λατινικά, Λετονικά, Λευκορωσικά, Λιθουανικά, Λουξεμβουργιανά, Μαλέι, Μαλαγάσι, Μαλαγιάλαμ, Μαλτεζικά, Μαορί, Μαραθικά, Μογγολικά, Νεπαλικά, Νορβηγικά, Ολλανδικά, Ουαλικά, Ουγγρικά, Ουζμπεκικά, Ουιγούρ, Ουκρανικά, Ουρντού, Πάστο, Παντζάμπι, Περσικά, Πολωνικά, Πορτογαλικά, Ρουμανικά, Ρωσικά, Σίντι, Σαμοανικά, Σεμπουάνο, Σερβικά, Σεσότο, Σινχάλα, Σλαβομακεδονικά, Σλοβακικά, Σλοβενικά, Σομαλικά, Σουαχίλι, Σουηδικά, Σούντα, Σόνα, Ταζικιστανικά, Ταμίλ, Ταταρικά, Ταϊλανδεζικά, Τελούγκου, Τζαβανεζικά, Τούρκικα, Τσεχικά, Τσιτσέουα, Φιλιπινεζικά, Φινλανδικά, Φριζιανά, Χάουσα, Χίντι, Χαβαϊκά, Χμερ, Χμονγκ, τουρκμενικά, γλώσσα της μετάφρασης.