Self-compassionate participants wer

Self-compassionate participants were less likely to endorse thoughts such as “I seem to have bigger problems than most people do” and “Why do these things always happen to me?” and more likely to endorse the thought “This isn’t any worse than what lots of other people go through.” In another study, self-compassionate participants were less likely to have catastrophizing and personalizing thoughts, and more likely to have thoughts that promoted equanimity (Leary et al., 2007, Study 2). These studies provide a glimpse into the cognitions of people who are highly self-compassionate, which the present study extended by assessing the relationship between self-compassion and selfrelated thoughts in older adults. This study addressed three questions: (a) How do the cognitions of more self-compassionate older adults differ from those who are less self-compassionate? (b) Do these cognitions differ because self-compassionate older adults downplay or ignore the negative factors associated with aging or because they fully recognize those factors but think about them in a compassionate manner? (c) Do these self-compassionate cognitions mediate the relationship between trait self-compassion and people’s emotional reactions? If people who score high in self-compassion think differently about their life situations as well as respond more adaptively to negative events, then presumably their thoughts mediate the relationship between trait self-compassion and their responses to aging.
Methods
Participants One hundred and thirty-one participants were recruited from the local community via pubic fliers at senior citizen centers, word of mouth, previous participation, and the university’s aging registry.
Of these 131 individuals, 121 (38 men, 79 women, 4 unknown) provided sufficient information to be usable by completing the Self-compassion Scale and writing about the age-related event (to be described). Participants ranged from 63 to 93 years in age (M = 76.2, standard deviation [SD] = 6.74). Ninety-one (75.6%) were Caucasian, 28 (23.5%) were African American, 1 (0.8%) was Asian American, and 1 participant did not indicate his or her race.
Procedure Participants who indicated that they would like to participate received a packet by mail that contained an information sheet, informed consent form, questionnaire, and payment form. After participants returned their materials in the prepaid envelope, they received $10. The questionnaire was designed to take 45–60 min, but we do not know how much time participants spent or the conditions under which it was completed.
Individual Differences.—Participants first completed the Brief Self-compassion Scale (BSCS; Raes, Neff, & Van Gucht, 2011), which consists of 12 items from Neff’s (2003a) original measure (the four items that correlated most highly with each of the three subscales). The BSCS is an economic alternative to the original, 26-item Self-compassion Scale and correlates .78 to .92 with the longer scale. In addition, the BSCS has demonstrated adequate reliability and validity with both college students and middle-aged adults (Raes et al., 2011). They also completed Rosenberg’s (1965) Self-esteem Scale, the most widely used measure of trait selfesteem (Blascovich & Tomaka, 1991).

Αποτελέσματα (Ελληνικά) 1:

Αυτο-παρηγορητική συμμετέχοντες ήταν λιγότερο πιθανό να εγκρίνουν τις σκέψεις όπως «Φαίνεται να έχουν μεγαλύτερα προβλήματα από ό, τι οι περισσότεροι άνθρωποι» και «Γιατί κάνω αυτά τα πράγματα πάντα συμβαίνουν σε μένα;» και πιο πιθανό να υποστηρίξω τη σκέψη «Αυτό δεν είναι καθόλου χειρότερα από ό, τι πολλά άλλα άτομα περνούν.» Σε μια άλλη μελέτη, συμμετέχοντες που αυτο-παρηγορητική ήταν λιγότερο πιθανό να έχουν παράλογες και να διαμορφώσετε τις σκέψεις και πιο πιθανό να έχουν σκέψεις που προωθείται αταραξία (Leary et al., 2007, 2 μελέτη). Οι μελέτες αυτές να παράσχουν μια αναλαμπή σε της cognitions από ανθρώπους που είναι ιδιαίτερα αυτο-συμπονετικός, που η παρούσα μελέτη θα επεκταθεί από την αξιολόγηση της σχέσης μεταξύ σκέψεις self-οίκτο και selfrelated σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Η μελέτη αυτή έθεσε τρία ερωτήματα: (α) πώς διαφέρουν από εκείνους που είναι λιγότερο αυτο-παρηγορητική της cognitions περισσότερα αυτο-παρηγορητική γηραιότερων ενηλίκων; (β) αυτές οι cognitions διαφέρουν επειδή αυτο-παρηγορητική ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας υποβαθμίσει ή να αγνοούν τις αρνητικές επιπτώσεις που συνδέονται με τη γήρανση ή επειδή πλήρως αναγνωρίζουν αυτούς τους παράγοντες, αλλά σκεφτείτε τους κατά τρόπο συμπονετικό; (γ) να κάνουν αυτά τα αυτο-παρηγορητική cognitions μεσολαβήσει τη σχέση μεταξύ γνώρισμα self-οίκτο και οι συναισθηματικές αντιδράσεις των ανθρώπων; Εάν άτομα που επιτυγχάνουν υψηλή βαθμολογία σε self-οίκτο σκεφτούμε με διαφορετικό τρόπο καταστάσεις της ζωής τους, καθώς ανταποκρίνονται πιο προσαρμοστικά αρνητικά συμβάντα, στη συνέχεια, κατά πάσα πιθανότητα τις σκέψεις τους μεσολαβούν τη σχέση μεταξύ γνώρισμα self-οίκτο και απαντήσεις τους στη γήρανση.Μέθοδοι Οι συμμετέχοντες εκατόν τριάντα - ένα συμμετέχοντες είχαν προσληφθεί από την τοπική κοινότητα μέσω ηβική φυλλάδια σε κέντρα ανώτερος πολίτης, από στόμα σε στόμα, προηγούμενη συμμετοχή και μητρώου γήρανσης του Πανεπιστημίου. Των ατόμων αυτών 131, 121 (38 άνδρες, 79 γυναικών, 4 άγνωστες) παρέχονται επαρκείς πληροφορίες ώστε να μπορούν να χρησιμοποιηθούν από την ολοκλήρωση της κλίμακας Self-οίκτο και εγγράφως σχετικά με το συμβάν που σχετίζονται με την ηλικία (να περιγραφεί). Συμμετεχόντων κυμαινόταν από 63 έως 93 ετών (M = 76,2, τυπική απόκλιση [SD] = 6.74). Ενενήντα ένα (75,6%) ήταν Καυκάσιοι, 28 (23,5%) ήταν Αφρικανικός Αμερικανός, 1 (0.8%) ήταν ασιατικές αμερικανικές και 1 συμμετέχων δεν αναφέρει το φάκελό αγώνα.Διαδικασία συμμετέχοντες που δήλωσαν ότι θα ήθελαν να συμμετάσχουν έλαβε ένα πακέτο με το ταχυδρομείο που περιείχε ένα δελτίο πληροφοριών, έντυπο συγκατάθεσης, ερωτηματολόγιο και έντυπο πληρωμής. Αφού οι συμμετέχοντες επέστρεψαν τα υλικά τους στον προπληρωμένο φάκελο, θα λάβει $10. Το ερωτηματολόγιο σχεδιάστηκε για να διαρκέσει 45 – 60 λεπτά, αλλά δεν ξέρω πόσο χρόνο οι συμμετέχοντες πέρασε ή τις προϋποθέσεις υπό τις οποίες ολοκληρώθηκε.Ατομικές διαφορές. — συμμετεχόντων ολοκλήρωσε την πρώτη σύντομη κλίμακα Self-οίκτο (BSc? Raes, Neff, & Van Gucht, 2011), το οποίο αποτελείται από 12 στοιχεία από της Neff (2003α) αρχικό μέτρο (τα τέσσερα στοιχεία που σχετίζεται πιο πολύ με κάθε ένα από τα τρία υποκλίμακες). Το BSCS είναι μια οικονομική εναλλακτική λύση στην αρχική, 26-στοιχείο κλίμακα Self-οίκτο και συσχετίζει.78 να.92 με την μεγαλύτερη κλίμακα. Επιπλέον, το BSCS επέδειξε επαρκή αξιοπιστία και εγκυρότητα με δύο φοιτητές και μεσήλικας ενήλικες (Raes et al., 2011). Έχουν επίσης ολοκληρώσει (1965) κλίμακα αυτοεκτίμηση του Rosenberg, το πιο ευρέως χρησιμοποιούμενο μέτρο της γνώρισμα αυτοσεβασμό (Blascovich & Tomaka, 1991).

Αποτελέσματα (Ελληνικά) 2:

Συμμετεχόντων self-συμπονετικό ήταν λιγότερο πιθανό να εγκρίνει τις σκέψεις όπως "I φαίνεται να έχουν μεγαλύτερα προβλήματα από ό, τι οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν" και "Γιατί αυτά τα πράγματα πάντα να συμβεί σε μένα;» και πιο πιθανό να εγκρίνουν τη σκέψη "Αυτό δεν είναι καθόλου χειρότερα από ό, τι πολλοί άλλοι άνθρωποι πηγαίνουν κατευθείαν. "σε μια άλλη μελέτη, αυτο-συμπονετική συμμετέχοντες ήταν λιγότερο πιθανό να έχουν catastrophizing και την προσωποποίηση σκέψεις, και πιο πιθανό να έχουν σκέψεις που προωθούνται ηρεμία (Leary et al., 2007, μελέτη 2). Αυτές οι μελέτες παρέχουν μια γεύση από τις σκέψεις των ανθρώπων που είναι πολύ αυτο-συμπονετικό, που η παρούσα μελέτη επεκτάθηκε με την αξιολόγηση της σχέσης μεταξύ της αυτο-συμπόνια και selfrelated σκέψεις σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Αυτή η μελέτη έθεσε τρία ερωτήματα: (α) Πώς οι σκέψεις των πιο αυτο-συμπονετικό ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας διαφέρουν από εκείνους που είναι λιγότερο αυτο-συμπονετικός; (β) Αυτές οι cognitions διαφέρουν, επειδή αυτο-συμπονετικό ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας υποβαθμίσει ή να αγνοήσει τις αρνητικές παράγοντες που σχετίζονται με τη γήρανση ή επειδή αναγνωρίζουν πλήρως τα στοιχεία αυτά, αλλά σκεφτείτε τους σε ένα συμπονετικό τρόπο; (γ) Μήπως αυτές οι αυτο-συμπονετική cognitions μεσολαβούν την σχέση μεταξύ γνώρισμα αυτο-συμπόνια και συναισθηματικές αντιδράσεις των ανθρώπων; Αν οι άνθρωποι που παρουσιάζουν υψηλές επιδόσεις σε αυτο-συμπόνια σκέφτονται διαφορετικά για τις καταστάσεις της ζωής τους, καθώς και ανταποκρίνονται πιο προσαρμοστικά σε αρνητικά γεγονότα, τότε προφανώς τις σκέψεις τους διαμεσολαβούν τη σχέση μεταξύ γνώρισμα αυτο-συμπόνια και τις απαντήσεις τους με τη γήρανση.
Μέθοδοι
συμμετέχοντες Εκατόν τριάντα ένας συμμετέχοντες είχαν προσληφθεί από την τοπική κοινότητα μέσω ηβική φυλλάδια στα ανώτερα κέντρα πολίτη, από στόμα σε στόμα, την προηγούμενη συμμετοχή τους, και τη γήρανση του μητρώου του πανεπιστημίου.
από αυτά τα 131 άτομα, 121 (38 άνδρες, 79 γυναίκες, 4 άγνωστη) παρέχονται επαρκείς πληροφορίες ώστε να μπορούν να χρησιμοποιηθούν από την ολοκλήρωση της Κλίμακα Αυτο-συμπόνια και εγγράφως σχετικά με το συμβάν σχετίζεται με την ηλικία (να περιγραφεί). Οι συμμετέχοντες κυμαίνονταν 63 - 93 χρόνια σε ηλικία (Μ = 76.2, η τυπική απόκλιση [SD] = 6,74). Ενενήντα ένα (75,6%) ήταν Καυκάσιοι, 28 (23,5%) ήταν Αφρικανικός Αμερικανός, 1 (0,8%) ήταν ασιατικές Αμερικής, και 1 συμμετέχων δεν αναφέρει του ή τη φυλή της.
Διαδικασία Οι συμμετέχοντες που δήλωσαν ότι θα ήθελαν να συμμετάσχουν ληφθέντα ένα πακέτο με e-mail που περιείχε ένα δελτίο πληροφοριών, έντυπο συγκατάθεσης, ερωτηματολόγιο, και τη μορφή πληρωμής. Μετά συμμετέχοντες επέστρεψαν τα υλικά τους στο προπληρωμένο φάκελο, που έλαβε $ 10. Το ερωτηματολόγιο σχεδιάστηκε για να πάρει 45-60 λεπτά, αλλά δεν ξέρουμε πόσο χρόνο οι συμμετέχοντες πέρασε ή οι συνθήκες υπό τις οποίες ολοκληρώθηκε.
Ατομική Differences.-Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν την πρώτη σύντομη αυτο-συμπόνια Κλίμακα (BSCS? Raes, Neff, & Van Gucht, 2011), το οποίο αποτελείται από 12 στοιχεία από (2003a) αρχικό μέτρο Neff του (τα τέσσερα στοιχεία που συσχετίζονται πιο πολύ με κάθε μία από τις τρεις υποκλίμακες). Η BSCS είναι μια οικονομική εναλλακτική λύση για το αρχικό, 26-σημείο αυτο-συμπόνια Κλίμακα και συσχετίζεται 0,78 έως 0,92 με τη μεγαλύτερη κλίμακα. Επιπλέον, η BSCS έχει αποδειχθεί επαρκής η αξιοπιστία και η εγκυρότητα τόσο με φοιτητές και ενήλικες μέσης ηλικίας (Raes et al., 2011). Συμπλήρωσαν επίσης (1965) Αυτοεκτίμηση Κλίμακα Ρόζενμπεργκ, το πιο ευρέως χρησιμοποιούμενο μέτρο του γνώρισμα αυτοσεβασμό (Blascovich & Tomaka, 1991).

Αποτελέσματα (Ελληνικά) 3:

Οι συμμετέχοντες δεν είναι πιθανό να την συμπόνια, συμφωνεί με την ιδέα, όπως "δεν φαίνεται να είναι μεγαλύτερο πρόβλημα απ "το κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι" και "γιατί αυτά τα πράγματα συμβαίνουν σε μένα;"τείνουν να στηρίξει αυτό δεν πολλά εκτός από τους ανθρώπους που υπέστησαν σκέψεις," "σε μια άλλη μελέτη, η συμπόνια είναι απίθανο να είναι καταστροφή και προσωπική σκέψη, είναι πιο πιθανό να έχουν σκέψεις την ηρεμία (λίρι κ.ά., 2007, 2).Οι μελέτες αυτές παρέχει μια ματιά σε ύψος της αυτο - λύπηση για κατανόηση, επί του παρόντος, επέκταση των ηλικιωμένων στην αυτολύπηση και αξιολόγηση selfrelated σχέσεις μεταξύ ιδέες.Η μελέτη αυτή λύση τρία προβλήματα: (α) πώς θα την συμπόνια τους ηλικιωμένους γνωστική διαφορετικές από εκείνες που δεν είναι τόσο η συμπόνια;(β) να κάνει αυτές τις διαφορετικές απόψεις των ηλικιωμένων, επειδή την συμπόνια, αφαλάτωση ή παραλείπει αρνητικών παραγόντων που συνδέονται με τη γήρανση ή επειδή έχουν πλήρη επίγνωση αυτών των παραγόντων, αλλά Σκέψου τους συμπονετικό τρόπο;(γ) τα χαρακτηριστικά την συμπόνια και κατανόηση της αυτο - λύπηση συναισθηματική αντίδραση μεσολαβητής μεταξύ του;Αν σκοράρει στην αυτο - συμπόνια που πιστεύουν ότι η ζωή τους σε διαφορετικές καταστάσεις, καθώς και πιο αρνητικές αντιδράσεις στις ιδέες, τότε μάλλον χαρακτηριστικό αυτο για συμπάθεια και διαμεσολάβησης της γήρανσης τους σχέση μεταξύ απάντηση.ΜέθοδοςΟι συμμετέχοντες 131 που προσλήφθηκαν στις τοπικές κοινότητες μέσω της δημόσιας φυλλάδια στο κέντρο, από στόμα σε στόμα. στο παρελθόν, η συμμετοχή και η γήρανση του πανεπιστημίου, το μητρώο.Εδώ 131 άντρες, 121 (79 38 άντρες, γυναίκες, τέσσερις άγνωστες) παρέχει επαρκείς πληροφορίες, μπορεί να επιτευχθεί με την κλίμακα και την συμπόνια, γράφω όσον αφορά τα γεγονότα που συνδέονται με την ηλικία (περιγραφή).Οι συμμετέχοντες που κυμαίνονται από 63 έως 93 ετών (M = 76,2, τυπική απόκλιση (τυπική απόκλιση) = 6.74).Το 91% (75, 6%) ήταν λευκός, 28 (23,5%) είναι αφρικανική American, 1 (0, 8%) ήταν η αμερικανο - ασιάτης, 1 συμμετέχοντες δεν δήλωσε ότι ή τη φυλή.Οι συμμετέχοντες εξέφρασαν την επιθυμία τους να συμμετάσχουν στη διαδικασία, έλαβε ένα πακέτο τα μηνύματα που περιέχουν ένα δελτίο πληροφοριών, η συγκατάθεση μορφή, το ερωτηματολόγιο και μορφή πληρωμής.Οι συμμετέχοντες σε προπληρωμένο φάκελο τους μετά την επιστροφή τους υλικό, έλαβε 10 δολάρια.Το ερωτηματολόγιο για την ανάγκη 45 έως 60 λεπτά, αλλά δεν ξέρουμε πόση ώρα ή συνθήκες, θα έχει τελειώσει.Κάθε διαφορά, οι συμμετέχοντες στην πρώτη σύντομη αυτο - λύπηση ολοκληρώθηκε το μέγεθος (BSC, Raes, νεφ, & Van Gucht, 2011), η οποία περιλαμβάνει νεφφ 12 (2003α) τα αρχικά μέτρα (τέσσερις πιο πολύ συναφή τρεις υποκλίμακες).Αρχική bscs είναι μια οικονομική επιλογή, σημείο 26 σχετικά με την κλίμακα και την συμπόνια. 78. 92 χρονική κλίμακα.Επιπλέον, ο ελεγκτής με επαρκή αξιοπιστία και αποτελεσματικότητα και φοιτητές και μεσήλικες (Raes et al., 2011).μπορούν επίσης να ολοκληρωθεί η Ρόζενμπεργκ (1965) αυτοεκτίμηση, αυτοεκτίμηση είναι πιο εκτεταμένη χρήση μέτρων (拉什科维奇 και tomaka, 1991).